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COMPRENDER EL MALESTAR

Formas del malestar

En mi consulta trabajo con cualquier forma de sufrimiento, malestar o padecimiento subjetivo cuando empieza a interferir de manera significativa en la vida de una persona. Cuando una persona decide que es momento de consultarme, muchas veces es porque ya no aguanta más. Porque las formas que hasta ese momento había encontrado para arreglárselas en la vida han dejado de funcionar, y necesita encontrar otras. Y ahí entro yo en la ecuación, para crear las condiciones favorables necesarias para que eso suceda.

Ansiedad y angustia

Ataques de ansiedad y de pánico, ansiedad social, agorafobia, fobias, miedo a hablar en público, preocupación constante, estrés laboral, burnout, agotamiento emocional.

VER TAMBIÉN

La angustia

Pensamientos y obsesiones

Obsesiones, compulsiones, rumiación, pensamientos intrusivos, necesidad de control, dificultad para desconectar, perfeccionismo.

Ánimo y malestar

Tristeza, depresión, apatía, falta de motivación, soledad, vacío, desesperanza, irritabilidad, cansancio emocional, desconexión, confusión, desorientación.

Relaciones y situaciones vitales

Problemas de pareja, dependencia emocional, miedo al abandono, dificultades para vincularse, conflictos familiares, rupturas, duelo, celos, límites, crisis vitales, pérdidas, cambios importantes, dificultades laborales.

Autoimagen e identidad

Baja autoestima, inseguridad, sentimiento de inferioridad, insatisfacción corporal, necesidad de aprobación, miedo al rechazo, vergüenza, no saber quién soy.

Inhibición y bloqueo

Procrastinación, bloqueo, dificultad para decidir, miedo al fracaso y a equivocarse, dificultad para avanzar, iniciar o terminar proyectos, abandono de estudios, dificultad para salir de casa o relacionarse.

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La inhibición

Conductas y regulación emocional

Impulsividad, dificultad para regular las emociones, explosiones de ira, conductas compulsivas, de evitación y autodestructivas, autolesiones.

Si tú o alguien cercano estáis pensando en haceros daño, llama al 024, la línea de atención a la conducta suicida: es gratuita y atiende las 24 horas. En caso de urgencia, llama al 112.

Cuerpo

Insomnio y problemas de sueño, somatización, síntomas físicos asociados a la ansiedad, alimentación emocional, imagen corporal, dificultades sexuales sin causa orgánica identificada.

El mismo síntoma no significa lo mismo en dos personas distintas, aunque desde fuera pueda observarse una conducta idéntica.